她曾是‘睡眠达人’，却因睡眠障碍‘夜夜崩溃’…症状全记录

她曾是‘睡眠达人’，却因睡眠障碍‘夜夜崩溃’…症状全记录——吉林中山医院精神心理科专业干预助其重获好眠

在人生的旅途中，睡眠如同一位忠诚的伙伴，陪伴我们度过每一个宁静的夜晚。然而，对于李女士来说，这位“伙伴”却突然变得陌生而遥远。曾经被誉为“睡眠达人”的她，如今却因睡眠障碍而“夜夜崩溃”。今天，我们将通过李女士的真实经历，带您深入了解睡眠障碍的困扰，并见证吉林中山医院精神心理科如何帮助她重拾好眠。

一、睡眠障碍：从“睡眠达人”到“夜夜崩溃”

李女士曾是一个睡眠质量极佳的人，每晚都能迅速进入梦乡，一觉到天亮。然而，不知从何时起，她的睡眠开始变得支离破碎。

• 入睡困难：躺在床上辗转反侧，数羊、听轻音乐……各种助眠方法都试过，却依然难以入睡。
• 多梦易醒：好不容易睡着，却又频繁做梦，梦境纷扰，稍有动静就会惊醒。
• 早醒：比正常起床时间提前数小时醒来，且无法再次入睡，只能眼睁睁地等待天亮。

这些睡眠障碍让李女士痛苦不堪，白天精神萎靡，工作效率大幅下降，生活也失去了往日的色彩。

“我感觉自己就像被剥夺了睡眠的权利，每晚都在与失眠作斗争。”李女士在回忆那段日子时，眼中满是疲惫与无奈。

二、吉林中山医院精神心理科：专业诊断，精准治疗

在朋友的推荐下，李女士来到了吉林中山医院精神心理科。这里，她遇到了一群专业且经验丰富的医护人员。

• 全面评估：医生通过详细的问诊、睡眠监测和必要的辅助检查，全面评估了李女士的睡眠状况，并找出了导致睡眠障碍的根源——焦虑情绪和压力过大。
• 个性化治疗方案：针对李女士的具体情况，医生制定了个性化的治疗方案。除了药物治疗外，还结合了心理治疗（如认知行为疗法、放松训练等）和物理治疗（如经颅磁刺激等），帮助她缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。
• 心理支持：在治疗过程中，医护人员始终给予李女士温暖的陪伴和支持。他们耐心倾听她的烦恼，鼓励她表达内心的感受，帮助她树立战胜睡眠障碍的信心。

三、治疗过程：从“夜夜崩溃”到“重拾好眠”

起初，李女士对治疗的效果并不抱太大希望。但随着治疗的深入，她逐渐感受到了身体和心理上的变化。

• 入睡变得容易：经过一段时间的治疗，李女士发现入睡变得不再那么困难，每晚都能更快地进入梦乡。
• 睡眠质量提升：多梦易醒的情况逐渐减少，睡眠变得更加深沉和安稳。
• 精神状态改善：白天精神萎靡的状况得到了显著改善，工作效率也大幅提高。

“是吉林中山医院精神心理科让我重新找回了睡眠的乐趣。”李女士激动地说，“现在，我每晚都能睡个好觉，白天也更有精神去面对生活的挑战。”

四、专家提醒：睡眠障碍需早干预

吉林中山医院精神心理科的专家提醒广大市民，睡眠障碍是一种常见的生理心理现象，但如果不及时干预和治疗，可能会对身体和心理健康造成严重影响。长期睡眠障碍可能导致免疫力下降、记忆力减退、情绪不稳定等问题，甚至可能引发更严重的精神疾病。

因此，一旦出现睡眠障碍的症状，应及时就医并寻求专业帮助。同时，专家也建议市民保持良好的生活习惯和心态，如规律作息、适量运动、避免过度压力等，以预防睡眠障碍的发生。

五、结语

睡眠障碍虽然让人痛苦不堪，但并非不可战胜。吉林中山医院精神心理科用专业的诊疗和贴心的服务，为无数像李女士这样的患者带来了希望和光明。如果您或您身边的人正遭受睡眠障碍的困扰，不妨来这里寻求帮助，让我们一起重拾好眠，迎接更加美好的明天。